05/12/2007 21:20
Ae galera!!!!!!!!!!!!
Gente, to firme! Voltei pra academia e to saguinto a dieta direitinho. Na segunda tava com quase 75. Hoje de manhã me pesei e to com quase 74!!!!!!!!!!!!!!!
IUUUUUPPPPPPPIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!
Confesso que tô tomando sibutramina e fluoxetina, mas tenho certeza que depois de acostumar com a dieta e chegar aos 65 não vou tomar mais!
Bom é isso, ainda tô sumida pq to acabando de fazer as provas na facul (matérias que fiquei pra ultima chance).... Ou passo, ou as vejo no próximo semestre.
Então é isso, bjs!
enviada por Insana
16/11/2007 09:08
Bom dia!!!!!!!!!!!!!!
Povo, aí vai meu cardápio de hj:(AH! Tá a contagem em calorias entre parenteses)
Café da manhã> 8:20
2 farias de pão (124)
2 fatias finas de queijo branco (60)
1 fatia de presunto de peru (15)
orégano
1 fio de azeite (45)
1/2 tomate temperado com cebola e molho inglês e uma pitada de linhaça moída (20)
1 copo de suco de caju com adoçante (10)
Total de calorias do café: 274 kcal
Almoço> 13:50
2 col. servir de arroz (~150)
1 xíc de chuchu refogado (90)(muito não acham???)
1/2 de carne moída (~180)
1/4 de copo de coca zero.(0)
enviada por Insana
15/11/2007 14:49
Sumi de novo, mas é por uma boa causa....
Oi galera, sumi, mas é pq começei a trabalhar e estou em período de provas.... Então já viu né?
Bom desde o ultimo post eu não fiz dieta certinho, então não tinha emagrecido. Até que começei de novo na segunda. To tentando manter, mas cometi alguns deslizes. mas parece que ainda assim, estou conseguindo emagrecer. Minha barriga já deu uma diminuída. E até a balança já deu sinal de queda. Mas ainda não M. então pode ser que isso atrapalhe ou então que esteja grávida (Será????).
Bom, já consegui vaga na academia onde malhava e volto no dia 1 de dezembro.
No mais tenho consulta com a endócrino dia 26 e pretendo até lá estar com pelo menos 75. Sendo que semana passada estava com 78.
Vamos ver... Sábado e domingo agora e o próximo tenho provas e controlar a ansiedade está complicado, mas vou conseguir, POR QUE EU MEREÇO FICAR LINDA E EU POSSO CONTROLAR MINHAS VONTADES, POIS SOU DONA DELAS.
enviada por Insana
24/10/2007 08:21
Oi galerinha!
Olha, hj não fui caminhar porque vou a Friburgo e vou andar muuuito.
Como to quase de saída, vou postar rapidinho o café da manhã, tá?
1 itambé fit light de morango
1/2 pão francês com
1 col. (sobremesa) de cotage
1 fio de azeite, orégano
quando voltar coloco o resto do dia
Ai, Ai, mas hein?
Almoço: 14:30h
1 coxinha e 1 presunto e queijo
enviada por Insana
23/10/2007 20:08
Que dor de cabeça!
Mas sei pq, eu não tomei café da manhã...
Bom, vamos lá:
Antes de ir caminhar (7:40)
1/4 de copo de leite de soja
caminhei por 1 hora.
Almoço (12h)
2 col. arroz
alface, agrião,
2 col. (sopa) molho campanha com soja
1 col. (sobremesa) de molho de iogurte light pronto
1 peito de frango
1 tangerina
Lanche (16:30)
1 club social pizza
1 tangerina
gelatina
1 minuto 2 queijos
Jantar (19:30)
2 fatias de bolo salgado integral com talos de agrião*
1 peito de frango
alface e agrião.
Bolo integral salgado de talos
2 ovos
1 xíc. de leite desnatado
2 xícaras de farinha de trigo (usei 1 de trigo integral)
1 xíc. de talo de agrião
sal a gosto
1 col. sopa de fermento em pó.
Mistura tudo. Leve ao fogo médio em forma untada e enfarinhada.
É super nutritiva e aproveita os talos que são jogados fora.
enviada por Insana
22/10/2007 12:38
DE VOLTA???
Ói eu aqui travez!?!
Bom, a pior notícia é que voltei aos 76kg.
A melhor, é que o desespero me fez enxergar que preciso voltar a controlar minha alimentação e fazer exercícios. Pra começar vou voltar a caminha, pois ainda to dura (literalmente). Fiquei com muita dor na coluna e pescoço e ainda to meio dura. Além de sem $$. MAs já estou providenciando a volta pra academia, só não sei se vou voltar pra que fazia, pois não sei se tem horário...
Comprei uma bola de pilates, mas é pequena (50cm de diâmetro) e comprei o elástico pra usar ao invés de halter.
Vou mandar consertar minha bicicleta ergométrica e comum. E dar um up na geladeira...
Bom, mas vamos aou menu de hj:
Café da manhã (9h)
1 club social de pizza
1 copo de chá 30 ervar com adoçante
Almoço(12h)
2 col de arroz
1/2 concha de caldo de feijão
um punhadinho de batata frita (juro, bem pequeno)
1 col (sopa) de champignon
2 floretes de couve-flor
uns palitinhos de cenoura
1 peito de frango grelhado
azeite e sal
1 copo de mate
Lanche (16):
1 pct de minuto presunto e queijo
1 mariola
Jantar (20:30h):
1 peito de frango
cenoura, batata, champignon, cebola, pimentão, curry
1 col. (sopa) de creme de leite
enviada por Insana
12/09/2007 19:09
De luto
Queria ter tempo, tempo pra dizer eu te amo, pra passar mais tempo com quem amo, pra aceitar e compreender a natureza da vida, da morte..
Sabemos que cada minuto pode ser o último, mas não vivemos como se fosse e quando o ultimo suspiro chega, não estamos nunca preparados. Nunca fizemos o suficiente, nunca dissemos tudo que queriamos, nunca vivemos o tanto que precisávamos...
Titãs - Epitáfio
Devia ter amado mais
Ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer
Queria ter aceitado as pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar...
Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr
Devia ter me importado menos
Com problemas pequenos
Ter morrido de amor
Queria ter aceitado a vida como ela é
A cada um cabe alegrias e a tristeza que vier
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído 2 X
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar...
Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr.
enviada por Insana
05/09/2007 08:29
Perdi mesmo todos os meus poucos leitores..
Bom dia!
Aqui tá um friozinho, uma chuvinha... Ontem fui pegar o vestido que comprei pro casamento de uma amiga.Lindo, tomara que o tempo mude, pois o vestido é curto e de costas de fora. Depois coloco uma foto aqui...
Bom resolvi colocar hj o meu cardápio:
Café da manhã:
4 biscoitos cream cracker
1 fatia de ricota
1 copo de suco de laranja com mamão e aveia (com água)
Almoço:
enviada por Insana
04/09/2007 08:12
Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.
Carlos Drummond de Andrade
Oi pessoal!
O meu fim de semana foi muito legal, tive um trabalho de campo. Fomos caminhar numa mata e tirei várias
fotos !
Esqueci de marcar um dia da semana pra pesagem, então estou marcando toda quinta-feira.
Se eu emagreci não tenho certeza, mas acho que sim, pois estou com muito menos barriga que a uma semana, também pq estava inchada de TPM.
enviada por Insana
30/08/2007 09:30
Ah, queria agradecer as meninas que comentaram no ultimo post, pelas mensagens de apoio e felicitação. Amo vcs e desculpem o sumiço...
Vou passar no blog de cada uma pra agradecer.
É isso...
enviada por Insana
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